手っ取り早い運動不足解消法

外出自粛で大手資格予備校の自習室にも行けない、
ということで家に引きこもってる方も多いかと。

でも、筋肉が落ちると健康に悪影響を与えるそうです。
なのである程度運動しておきたいところですが、
どうせなら効率的に行いたいところです。

そこで、すごいエクササイズ見つけました。

こちら



これ、12分で一日に必要な運動ができてしまいます(`・ω・´)

初めてやるとかなりしんどいですが
効果はすごいです。